I problemi connessi allo zaino scolastico

Iniziamo subito col dirti che, sì, fai bene a chiederti se lo zaino possa far male alla schiena di tuo figlio. Di solito i ragazzi tendono a indossare lo zaino su una spalla soltanto. Così facendo i muscoli vengono sottoposti a un notevole sforzo, in quanto cercano di compensare una distribuzione irregolare del peso. La colonna vertebrale fa leva sul lato opposto, mettendo alle corde la metà della schiena, le costole e la parte bassa della schiena stessa, più da un lato che da un altro.

Questo tipo di squilibrio muscolare non è da sottovalutare: può portare infatti ad affaticamento, spasmi e dolori alla schiena i quali, col passare del tempo – se non curati subito con delle sedute di chiropratica -, possono peggiorare.

Uno zaino pesante può tirare i muscoli del collo e contribuire a mal di testa, dolori alla spalla, al collo, al braccio. Quindi, ricapitolando, se scelto il modello sbagliato, o indossato male anche quello giusto, i rischi dello zaino sono questi:

Distorsione della naturale curvatura della spina al centro e alla fine della schiena, con stiramento muscolare e irritazione alle vertebre; curvatura delle spalle; sbilanciamento in avanti, riduzione dell’equilibrio e rischio di caduta.

Come scegliere il giusto zaino

Prima di vedere come indossare lo zaino, cerchiamo di capire come sceglierlo bene. Scegliere lo zaino, infatti, è la prima cosa che devi fare per tutelare la salute di tuo figlio a scuola.

I migliori zaini per la scuola hanno queste caratteristiche:

Cuscinetti sulla parte che poggia sulla schiena; braccioli imbottiti, per un maggiore comfort a livello di spalle; cinta per fianchi o pancia posizionata sul retro e utile per togliere un po’ di peso dalla schiena; diverse tasche interne ed esterne, per permettere di distribuire meglio il peso degli oggetti al suo interno; catarifrangente sul retro, per la sicurezza in strada.

Quando devi acquistare uno zaino per tuo figlio, accertati che abbia tutte queste caratteristiche.

Come indossare correttamente lo zaino

E adesso che ti abbiamo spiegato i casi in cui uno zaino può far male alla schiena, e come scegliere il modello più sicuro, vogliamo dirti qualcosa in più su come farlo indossare correttamente a tuo figlio.

Per indossare uno zaino in modo sicuro, stampa questo elenco:

>Bisogna usare entrambe le bretelle; lo zaino va indossato al centro esatto della schiena per ridurre strappi muscolari; lo zaino non va indossato più di 10 cm al di sotto della cintola; le bretelle vanno aggiustate in modo tale che le braccia abbiano la giusta liberta di movimento e in modo tale che il ragazzo possa infilarlo e sfilarlo agevolmente; non bisogna ruotare troppo il dorso quando si infila e sfila lo zaino; meglio inserire gli oggetti più pesanti vicini alla schiena.

Ed ecco un’altra informazione da tenere a mente. Il peso dello zaino non deve superare il 10/15% del peso del corpo di chi lo indosserà. Per chiudere, ti lasciamo con un’infografica che racchiude questi più altri consigli utili. Tu però ricorda che seguire degli accorgimenti è importante; rivolgersi a un chiropratrico per preservare la salute di tuo figlio è vitale.

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Negli ultimi 25 anni abbiamo notato che sempre più bambini vengono in clinica con problemi di salute che di solito incontriamo negli adulti (dolori dappertutto, mal di testa, malocclusioni, posture sbagliate, mal di schiena e perfino sciatica).

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Negli ultimi 25 anni abbiamo notato che sempre più bambini vengono in clinica con problemi di salute che di solito incontriamo negli adulti (dolori dappertutto, mal di testa, malocclusioni, posture sbagliate, mal di schiena e perfino sciatica).

Gran parte di questi problemi possono essere corretti se trattati in tempo prima che diventino cronici. Sono generalmente dovuti a:

Uno stile di vita sedentario caratterizzato da un’inadeguata o nulla attività fisica con ore davanti alla televisione;
Tempo trascorso con tablet e videogiochi, cellulare in tasca tutto il giorno, vicino alla testa di notte;
Traumi, cadute, distorsioni etc. non curati bene dal punto di vista funzionale;
Niente prima colazione, un pasto fondamentale che dovrebbe fornire il 25% delle calorie giornaliere;
Smoderato consumo di merendine o altri alimenti pieni di zucchero a sfavore di maggior consumo di frutta e verdura di stagione.

A rimetterci è il benessere del bambino, con conseguenze sia sul piano fisico sia su quello emotivo. Noi alla Sanrocco abbiamo gli strumenti e le conoscenze per poter intercettare in tempo gli eventuali problemi di salute del bambino nel corso della sua crescita, verificare quello che sta accadendo nel loro corpo e porre rimedio.

Prima della visita chiropratica sarà fatta un accurata anamnesi (raccolte delle notizie che riguardano la salute) dal medico. La visita del chiropratico consiste in:

Analisi della postura in generale (scoliosi, cifosi e lordosi);
Masticazione/occlusione;
Piedi (podoscopico, valutazione della distribuzione dei carichi);
Controllo lunghezza delle gambe e della mobilità e simmetria del bacino;
Test e forza muscolari, http://pietseru.com/la-kinesiologia-applicata/;
Consigli sulla nutrizione ed eventuali intolleranze alimentari;
Neutralizzazione dell’effetto dannoso delle onde emesse dai tablet e cellulari (da portare per la visita), siamo i primi al mondo in grado di offrire questo tipo di correzione;
Dominanza neurologica (occhi-mani-piedi) e coordinazione dei movimenti.

Oggi siamo in grado di offrire questa visita presso la nostra clinica al costo di € 92.00

Interessato a maggiori informazioni? Chiama Sanrocco Como 031574444, Reggio Emilia 0522511211 o Sondrio 3496253093

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